프로그램 안내·신청
| 강좌명 | 요가교실 |
|---|---|
| 주민센터 | 행궁동 주민자치센터 |
| 교육장소 | 대회의실 |
| 교육기간 | 25.07.01(화)~25.09.30(화) |
| 교육요일/시간 | 화, 목(10:00 ~ 11:00) |
| 강사명 | 고해영 |
| 접수기간 | 2025.06.13 00:00 ~ 2025.06.17 00:00 |
| 접수인원 | 10명 |
| 수강료 | 45,000원 |
| 계좌번호 | 기업 350-013590-01-110(행궁동주민자치회) * 입금시 입금자명에 수강생 이름을 반드시 기재 하시기 바랍니다. |
| 연락처 | 031-228-7973 |
| 교육내용 | 번호 한글 명칭 (표기 수정) 산스크리트 명칭 설명 (간단히) 1 수카아사나 Sukhasana 편안한 좌식 자세 2 마리차아사나 Marichyasana 척추 비틀기 자세 3 수리야 나마스카라 Surya Namaskara 태양경배 시퀀스 4 칸다라 아사나 Kandharasana 다리들어올리기 브리지 자세 5 파스치모타나아사나 Paschimottanasana 전굴 자세 (앉아서 몸 앞으로 굽히기) 6 말라아사나 Malasana 가르랜드 자세 (스쿼트 자세) 7 차투랑가 단다아사나 Chaturanga Dandasana 플랭크 자세 8 트리앙가 무카 에카파다 파스치모타나아사나 Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana 한쪽 다리 접은 전굴 자세 9 땅콩볼 요가 (의미불명, 추정) (요가 도구명: Peanut Ball Yoga?) 소도구를 이용한 요가 형태로 추정 10 슈프타 우르드바 프라사리타 파다아사나 Supta Urdhva Prasarita Padasana 누워서 다리 들어올리는 자세 11 자누 시르사아사나 Janu Sirsasana 무릎과 머리 닿는 전굴 자세 12 체어 요가 Chair Yoga 의자를 활용한 요가 13 외 다수 — 다양한 요가 자세 포함 |
| 교육및 재료 | 편안한 복장, 수건, 물병 |
| 결재방법 안내 | ** 계좌이체, 현금납부, 카드결제 가능 ** 계좌이체 : 기업은행 350-013590-01-110 (행궁동주민자치회) 현금납부 : 행궁동행정복지센터 1층 주민자치회 |
| 비고 | 주3시간 |
