프로그램 안내·신청
| 강좌명 | 요가 |
|---|---|
| 주민센터 | 매교동 주민자치센터 |
| 교육장소 | 매교동행정복지센터 1층 대회의실 |
| 교육기간 | 25.04.01(화)~25.06.30(월) |
| 교육요일/시간 |
월요일(17:30 ~ 19:00) 금요일(17:30 ~ 19:00) |
| 강사명 | 박정숙 |
| 접수기간 | 2025.03.05 09:00 ~ 2025.03.21 18:00 |
| 접수인원 | 5명 |
| 수강료 | 75,000원 |
| 계좌번호 | 새마을금고 9002-2018-2775-2 (매교동 주민자치회) * 입금시 입금자명에 수강생 이름을 반드시 기재 하시기 바랍니다. |
| 연락처 | 031-228-7604 |
| 교육내용 | 명상, 호흡, 반복적인 동작으로 바른 체형 관리 및 근지구력, 관절의 유연성 향상 [수업내용] 1. 마음과 몸 : 몸과 마음의 이완, 기본 동작 익히기 2. 복식호흡, 명상 : 명상, 호흡, 내몸 알아가기 3. 몸체형 변화 : 전굴, 후굴, 고양이, 코브라, 아기자세 등 4. 척추강화 : 고양이, 코브라, 쟁기, 어깨서기, 낙타 5. 골반강화 : 나비, 박쥐, 골반들기, 현자세 등 6. 내장기능강화 : 쟁기, 어깨서기, 활자세 등 7. 하체강화 : 의자자세, 나무자세, 삼각자세, T자세 8. 경추강화 : 물고기자세, 쟁기자세, 어깨서기, 후굴 |
| 교육및 재료 | 요가매트는 본인 지참입니다. |
| 결재방법 안내 | 방문접수 후 현금납부 또는 계좌이체입니다. |
| 비고 | 수강료는 3개월분을 납부하셔야 합니다. |
